Gerakan-gerakan berenang.

kali  ini saya ingin menyampaikan kepada agan" sekalian tentang gerakan" berenang, dari yang termudah sampai tersulit.Beranang itu adalah aktifitas diatas air yang bertujuan untuk dari suatu tempat ke tempat yang lainnya.
nah ini dia gerakan"ny







1.Gaya bebas

ini dia gaya gampang di pelajari dan yang paling cepat dibandingkan gaya lainnya.Tidak seperti halnya gaya punggung, gaya dada, dan gaya kupu-kupu, Federasi Renang Internasional (FINA) tidak mengatur teknik yang digunakan dalam nomor renang gaya bebas. Walaupun sebenarnya masih ada “gaya bebas” yang lain, gaya bebas (front crawl) digunakan hampir secara universal oleh perenang dalam nomor renang gaya bebas




2.gaya dada

 gaya ini adalah gaya yang paling banyak diminati banyak orang sewaktu rekreasi karena gaya ini adalah gaya yang paling gampang di pelajari Gaya dada atau gaya katak adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, namun berbeda dari gaya bebas, batang tubuh selalu dalam keadaan tetap. Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua belah tangan diluruskan di depan. Kedua belah tangan dibuka ke samping seperti gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke depan.

3.gaya punggung

gaya ini adalah gaya yang paling santai.gaya ini dilakukan dengan keadaan terlentang dan kaki mengayung seperti gaya dada. Gerakan kaki dan tangan serupa dengan gaya bebas, tapi dengan posisi tubuh telentang di permukaan air. Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan menuju pinggang seperti gerakan mengayuh. Mulut dan hidung berada di luar air sehingga mudah mengambil atau membuang napas dengan mulut atau hidung.





4. gaya kupu"(butterfly style)

gaya ini adalah gaya yang paling sulit dipelajari namun paling cntik diantara gaya" lain. seseorang dapat mempelajari gaya ini paling cepat dalam waktu 3 bulan, gaya kupu-kupu memerlukan kekuatan yang besar dari perenang. Perenang tercepat gaya kupu-kupu dapat berenang lebih cepat dari perenang gaya bebas. Kecepatan renang gaya kupu-kupu didapat dari ayunan kedua belah tangan secara bersamaan





 

Fungsi dari berenang ini adalah melatih pernapasan, membentuk otot, meningkatkan kemampuan fungsi jantung dan paru",dan menghilangkan stres.